“小子”走的时候送她的人都哭了，但我没有。她走之后发短信说“我回去吃到一百八十斤再回来和你们一起减肥”。孩子的一句傻话让我有点担心，因为她把这42天的生活看得太重了，其实那一个半月也只不过是漫漫人生路的一站罢了，没有什么需要留恋的，走出训练营我们都有自己的生活。

又过了一个42天,当我真的要离开训练营的时候我才彻底理解了“小子”当时的感受。半年来的喜怒哀乐，点点滴滴都是在记忆中抹不去的，回家后的一段时间我总是想着训练营里的生活，9点训练，11点半吃饭，周五称重，周六拍摄，这一期什么时候结束下一期又是什么时候开始……

自此我才觉得当初对“小子”的说教是错的。当我想这是为什么的时候，我想到了两个字——“快乐”。训练营的生活给了我太多的快乐，可以说是“苦并快乐着”可这特殊的快乐满满的，让我融入其中不能自拔。

减肥后的快乐张璇

快乐队友

关键词：快乐、同甘共苦

《第42天》减肥训练营里的队友来自五湖四海，我们因为共同的特点，共同的愿望相聚宝迪沃走到了一起。我总是说训练营里的朋友都是同甘共苦过来的，每天一起渡过训练时光，一句“加油”在训练营中共勉。

心是我在训练营里认识的最好的朋友，保持联系到现在已经有三年了，互诉哀伤，共享欢乐，也共渡过心酸。虽然不是经常见面，但是电话、短信总是不少。我还总能想起三年前的某天早晨她把我从梦中敲醒让我冒大不违去给她买油条；我们两个逛街时手拉手一起跑过麦当劳、肯德基；还有去“民族园”逛没有人烟甚至慎人的空房子。这是一段不错的回忆吧，也许这就叫做缘分，“训练”出来的缘分。

两个孩子的妈妈的同屋大姐，每天都要喝咖啡，从跑台上掉下来了还能继续跑步并把头发跑立起来的张诗；为了让教练带份饭而把教练夸的天花乱坠的韩湘；欠我两箱德芙没送的蓝晓燕；呼噜打的一级响的孙婷婷；说跑50分钟绝不再49分59秒停下的赵琳娜；还有我们家 “少爷”云少婷……

这样细细数来，每个人都是一个故事，这些人都曾给我带来无尽的欢乐。

回忆……

训练总是乏味的，如果给训练加点味道那会是怎样的滋味呢？暑期班的队友在椭圆机上训练时都累得不行，就想喊喊口号，加加劲儿，这时我灵机一动发挥聪明才智和毕生所学想起了《诗经》，因为《诗经》起源于劳动，就是劳动号子，而且是四言朗朗上口，于是我就背了《诗经》的第一篇《关睢》。“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。参差荇莱，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之……”我那上气不接下气的背诵虽然有失水准，但也达到了预想的效果，惹得队友们都笑了，暂时忘记了训练的苦累。队友之间就是这样，一个眼神，一句鼓励都会给对方莫大的力量。

刚刚还沉浸在回忆中的我被我亲爱的同屋杨同学打断了思路。她现在正躺在床上极不人道的吃着瓜子喝着可乐了。不能怪我在这举报她，她就是这样每天都折磨我。

杨同学是个漂亮可爱并不算胖的女生，也不知道为什么我总会和比我漂亮的人在一起，把我比的黯然失色，看我夸她这几句把她乐得。

亲爱的，还有一周了，好好训练吧！

快乐教练

关键词：快乐、感谢

教练是训练营中的核心部分，关系到队员的成绩和心情。

说到“快乐教练”，凡是在训练营生活过的人都会想到一个教练的名字——乐乐，我跟他并不熟，但是他的那种精气神儿总能感染我，他总是快乐的，有活力的，把欢乐带给每个人，就像他的名字一样“只要有他的地方就会有快乐”。

我断断续续的在训练营生活了大概7个月，带过我的有9个教练，阵容庞大，说几个有代表性的。

李贺，那是我大哥！

说来惭愧，因为我的某个地方和这位长的有点像，也不知道什么时候他就成了我的大哥。这大哥也不是白叫得当初带我的时候对我也是很关照的。他上班穿过的鞋也几乎让我踩了个遍。这事也让他挺郁闷。谁让他是大哥呢，总不能跟妹子计较这些吧。听说哥哥马上就要把嫂嫂娶进门了，真心的祝福他们。

贾教是一个少言少语非常严肃的教练。严厉、认真就是他的风格。在他的训练课上从没有欢笑，可是他却能给每个队员带来收获成就时的喜悦。

肖姐，很多教练和队员教这样亲切的称呼她，她也是带过我的唯一的女教练，长的漂亮，最重要的是她有令所有女队员羡慕的身材。跟强壮的男教练比起来肖姐就非常的温柔了，也就是她的温柔总会让我在她的课上偷偷小懒。

老谷，“注意表情”这四个字是他在训练中经常说的。这也是他对队员除了刻苦训练外的特殊要求。训练时绝不能让他看到你脸上有痛苦的表情，快乐是第一位的，心情愉悦的训练更容易出成绩，在他的课上我是最快乐的，同样也是最苦最累的，他从不在训练时讲情面，把我的耾三头肌练得疼了一周不能伸展，后来我开玩笑对他说“我这节课的最大收获就是知道了耾三头肌的正确位置”。老谷这个人还有个特点就是能说，说白了就是“贪”，他这个特点最大的好处就是在他的课上跑台不会累，累了他会“骗”故事。

训练时总觉得队员一个个汗流浃背累的要命，其实教练也轻松不了多少。做哑铃，器械的时候教练要一个个的喊号还要注意每个队员的动作并及时纠正。在做有氧时教练要关照到每个队员的状态不能有一丝一毫的放松，队员累了乏了教练还得高声喊几下提提劲儿，一天下来也只有下了班才能喘口气。

上周发的问卷上有一个问题是，“最想和教练说的一句话”。我在上面只写了三个字“谢谢您”。这确实是我最想说的，我觉得对教练得所有语言都可以汇总成这三个字，也没有任何语言会比这三个字来的实惠。谢谢您的督导，谢您的责备，谢您的鼓励，谢您给我自信，给我好的身材，给我成功的喜悦和能受用一生的健康知识……

快乐老师

关键词：快乐、感动

驻地的管理老师是整个训练营中最容易被忽略的人，他们给队员更多的应该是感动。

管理老师24小时和队员在一起，主管队员的生活，充当的是“保姆”的角色。吃饭要把饭分到每个队员手里，不想吃的要劝着吃点，吃的多得要劝着少吃，早晨起不来要亲自去叫，晚上不睡要哄着睡，天冷了要叮嘱多穿一点，热了要告诉队员多喝点水，有病了要送水送药、送医院，嘘寒问暖一样都少不了。每天清点人数向教练报告谁请假了，谁有事了，回驻地晚上查房从二楼到六楼。一天24小时只有睡觉时是安生的，可有时候还会被电话吵醒。

生活的点点滴滴不是什么大事，但细细想来怎一个感动了得。

快乐训练

关键词：快乐、快乐

跑步和哑铃是训练课程的重心，时不时的还会有踏板，垫上和操课来调剂。训练总是又苦又累的，很多人会不理解我为什么说训练是快乐的，快乐是需要创造的，当它成为一种习惯，便因为快乐所以快乐。

我从不擦汗，因为我喜欢流汗时酣畅淋漓的感觉，我觉得那时的自己是最美的，汗珠落在跑台上晶莹剔透，那是努力后的果实，看着跑台上时间一分一秒地走，我一步一步地跑，坚持再坚持，一次次的战胜自己，竭尽全力举起每一次哑铃再累也不能放弃。也许就全力以赴的一下就可能让称上小数点后两位的数字有所改变。

我总是面带笑容的完成每次的跑台训练，因为我喜欢跑台，其实这也是为什么快乐的原因，只有喜欢才会觉得快乐。

训练中的快乐是需要心用来感觉的，但是每周末称重后的喜悦是全身心的，从内到外每一根神经，每一个细胞都是快乐的，体重的变化是苦累的收获，是多跑一步多举一次哑铃的成果，也是给自己最好的回报。

当看到自己的脸变小了，肩变窄了，腰腹细了，腿变瘦了，整个人更有精神，更有活力了还能说什么呢？高兴呗！

后记：

去年在宝迪沃《第42天》减肥训练营生活训练了五个月，临走的时候知道有一种情感叫做不舍。

再次来到训练营，一切都是那么的熟悉，像回了家一样，教练热情的笑容；管理老师永远不变的温柔；跑台不停的转；哑铃还是那么重；自行车仍旧是我不敢奢望的训练项目。

是宝迪沃改变了我的一切，彻头彻尾的改变，体重减了50斤，心理更自信，精神更有活力。现在整个人看起来是那么的好，神清气爽，如沐春风。

时间总是过得很快，还有一周就又要离开了，当初离开时的情感又一次涌上心头，大半年来经历了酸甜苦辣，聚聚散散，更有无奈彷徨和无数次的心理波动，队友、教练、老师乃至让我因爱生恨的跑台和记录着我体重变化的称牵动着我的所有。

我从训练营离开后恐怕心还要留在这里一段时间，就像运动前需要热身一样，离开也同样需要过程。